Mi nombre es Judit y me considero una apasionada de seguir un estilo de vida saludable y es en cierto sentido, lo que genera mi motivación y creatividad para proporcionar contenido en www.addictissima.com. En ella  promuevo una vida activa, sana y positiva, mediante la recuperación de los tradicionales valores del estilo de vida Mediterráneo; donde vivir, saborear y sentir es mi clave para disfrutar al máximo de la vida aun siendo portadora asintomática de una enfermedad neurodegenerativa.

Muchos de vosotros os preguntareis que es ser portadora asintomática…

Hace tres años la vida y la de mi familia cambió cuando a mi padre le diagnosticaron la Enfermedad de Huntington. Esta enfermedad  es causada por un defecto genético en el cromosoma N.° 4 el cual hace que una parte del ADN, llamada repetición CAG, ocurra muchas más veces de lo que se supone que debe ser.

Aquí no termina todo, si uno de los padres tiene la enfermedad de Huntington, hay un 50% de probabilidad de transmitir el gen. Es decir, es hereditaria.

Mi hermano y yo fuimos informados de que estábamos en riesgo de heredarla, y así como lanzar una moneda al aire, decidimos saber nuestro futuro, para saber si desarrollaríamos esta dura enfermedad.

El salió negativo y yo positiva.

Desde ese momento he sido capaz de seguir adelante de una forma muy interesante diseñando una manera de combatir y tratar con la EH. Esto me ha permitido experimentar un cambio real en mi cuerpo y en mi mente, un cambio que ha modificado mis percepciones sobre la vida y la enfermedad.

Cuando decidí adoptar una nueva forma de vivir, pensar y actuar, mi principal razón fue la de gozar de un saludable bienestar emocional y físico y eso es sólo cuestión de comprensión, compromiso y entrenamiento. Algo que muchos no están dispuestos hacer.

Adopté un estilo de vida mediterráneo el cual conlleva toda una manera de vivir basada en el bienestar. Si te cuidas por dentro, fácilmente podrás sentirte bien por fuera, gracias al equilibrio que se crea entre una buena alimentación y la práctica de actividad física diaria.

Este estilo de vida lo he llamado Mediterranean Mind & Body, resumiendo en una única frase:

El cuerpo mediterráneo vive, saborea y siente”

Este estilo de vida que sigo conlleva:

Vivir de forma activa es vital mantenerse físicamente enérgico y realizar cada día ejercicio físico, es importante intentar practicar deporte al aire libre para tener una mayor conexión con el medio ambiente. Esto debe de invitar a hacer vida social y no distanciarse.

Saborear la comida de forma sana y saludable, disfrutar con el placer de comer. Alimentarse de forma equilibrada y variada es la base de un buen estado de salud. Y es la base también del bienestar emocional.

Sentir lo que nos pasa en la vida de forma realista y positiva, conlleva una manera de vivir y de entender la vida de una forma despreocupada y relajada. Poner foco en valores como la familia, la amistad, las relaciones humanas…. y abordar temas importantes y de valor humano. Adoptar una actitud positiva es imprescindible para todo.

A nivel físico conlleva descansar, evitar el estrés y buscar un sentido a la vida que motiva levantarse cada día.

Para hacer uso de este método hay que estar dispuesto a modificar nuestros comportamientos, nuestras actitudes y ambiciones. Principalmente, nuestra manera de entender la vida.

Vídeo sobre mi historia: youtube.com/watch?v=4-JfDiDjilw

Facebook: facebook.com/addictissima

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